朝トマト

朝トマトの習慣で痩せました

朝トマトの習慣で痩せました

私、朝トマトの習慣で痩せました。
と、言いますか、そもそものきっかけが「朝ぐらい、野菜食べなきゃダメだなー」と思い始め、かといって調理するのが面倒臭いので、トマトを丸かじりするようになったというだけなのですが。
しかし、トマトは緑黄色野菜のなかでも、栄養価が高く、それに生の状態で食べられる、かなりお得な野菜なのだそうですね。
なにが「お得」なのかと言いますと、生で食べられることにより、加熱によって栄養価を損なうことなく摂取できるので、「お得」だそうです。
趣味で栄養士の資格をとった友達曰く。
そのような友達の肯定もあり、今日も朝からトマトを丸かじりしています。
痩せたのはおそらく、トマト1個分でいつもよりも、グンと野菜の摂取量が増えたからでしょう。
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